Healthy Soup スープを煮る

PART 1 食材清單 材料  冬瓜300克  魚頭300克  水1200毫升  薑5克  食用油10毫升  料酒10毫升  鹽9克  枸杞3克 PART 2 烹飪步驟 1  冬瓜洗淨、切...

PART 1 食材清單 材料  茶樹菇50克  排骨300克  水1200毫升  薑2克  鹽6克 PART 2 烹飪步驟 1  排骨洗淨，沸水焯一下，瀝水；茶樹菇溫水泡軟後撈出 2  排骨、茶樹菇、薑放入鍋...

PART 1 食材清單 材料  南瓜300克  白菜100克  金針菇150克  牛肉400克  水1200毫升  乾辣椒30克  蒜頭20克  泡椒30克  雞精2克  鹽6克 PAR...

PART 1 食材清單 材料  蓮藕200克  鴨500克  水1200毫升  薑5克  蜜棗10克  鹽10克 PART 2 烹飪步驟 1  老鴨切件一起冷水下鍋焯水備用，蓮藕去皮切塊，並準備蜜棗、薑片...

PART 1 食材清單 材料  豆腐400克  南瓜250克  豬肉末100克  水1200毫升  豆芽10克  小蔥10克  薑5克  食用油10毫升  料酒10毫升  鹽6克 PAR...

PART 1 食材清單 材料  山藥200克  烏骨雞1000克  水1200毫升  小蔥30克  薑2克  大棗10克  料酒5毫升  胡椒5粒  鹽10克  枸杞10克 PART 2...

PART 1 食材清單 材料  黑豆50克  牛肉250克  水1200毫升  小蔥10克  薑3克  紅棗20克  鹽6克 PART 2 烹飪步驟 1  牛肉切成小塊，與黑豆、紅棗一起放入煮鍋中...

PART 1 食材清單 材料  冬瓜450克  蝦100克  水1200毫升  蒜頭15克  小蔥10克  薑5克  鹽6克 PART 2 烹飪步驟 1  冬瓜去皮去籽切片，薑切絲、蒜切丁，蝦皮洗...

PART 1 食材清單 材料  羊骨500克  水1200毫升  小蔥10克  薑5克  香菜10克  花椒10克  鹽3克  桂皮2克  香葉3片 PART 2 烹飪步驟 1  ...

PART 1 食材清單 材料  牛腱子500克  水1200毫升  大蔥20克  薑5克  鹽3克 PART 2 烹飪步驟 1  將牛腱子清洗，剪刀處理過多的油脂。 2  將大蔥切段，生薑切片，牛腱子用鹽塗抹...

PART 1 食材清單 材料 五指毛桃3克  胡蘿蔔200克 豬骨750克 水1200毫升 大蔥10克 薑5克 蜜棗25克 料酒5毫升 鹽9克 PART 2 烹飪步驟 ...

PART 1 食材清單 材料 白玉菇50克 青檸20克 海鮮菇35克 香菜10克 蝦200克 花蟹100克 花蛤200克 椰漿50克 冬陰功醬50克 生薑10克 香茅...